«Eine angenehme innere Ruhe ist die Qualität des Verstandes, die in uns Gelassenheit und Klarheit bewirkt. Diese Qualität gibt uns die Stärke mit den Schwierigkeiten des Lebens umgehen zu können».
                                                                                                           upasana - das gute Gefühl

"Je mehr du entspannen lernst ohne Aktivitäten, umso mehr kannst du in Aktivitäten wirklich entspannt sein. Das ist Befreiung - mit weniger Abhängigkeiten von Menschen und Dingen leben."  
UPASANA - das gute Gefühl von Sukumar